Odpręż ciało i umysł podczas zajęć w Centrum TUTU

W radzeniu sobie ze stresem i napięciem pomocne mogą być techniki relaksacyjne. To doskonały sposób, by panować nad emocjami, kontrolować stres oraz rozładowywać napięcie fizyczne i psychiczne. Trening autogenny Schultza to metoda relaksacyjna, która pozwoli nam głęboko zrelaksować się, odprężyć ciało i umysł, a także ułatwi zasypianie. Bazuje na autosugestii i koncentruje się na wewnętrznych doznaniach swojego organizmu. Polega na wyciszaniu aktywności naszego umysłu i rozluźnianiu ciała.

Zajęcia prowadzone są zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych.

Co zyskasz dzięki udziałowi w zajęciach?

• zyskasz większą świadomości swojego ciała (lepsze odczytywanie sygnałów płynących z ciała, „odbicia” emocji w ciele).
• przy systematycznych treningach: obniżenie ciśnienia tętniczego, lepsza praca narządów układu pokarmowego i trawiennego.
• zredukujesz lęk i stres przeżywany aktualnie i przewlekle.

Zapraszamy do udziału w naszych zajęciach!

Wstęp jest bezpłatny.

Wymagana rejestracja: +48 726 720 200

CH Plaza Rzeszów, ul. Rejtana 65 (5 piętro)

Centrum TUTU prowadzone jest przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i działa dzięki wsparciu z Project HOPE.